Có nên nặn mụn lưng không? | Giải đáp, nguyên nhân, phân loại, cách nặn, cách điều trị, lưu ý
Nặn mụn lưng để loại bỏ mụn khó chịu nhưng không phải ai cũng biết cách nặn mụn ở lưng đúng cách. Bài viết dưới đây, Cách trị mụn lưng giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “Có nên nặn mụn ở lưng không?”. và “Tác hại của việc nặn mụn trứng cá sai cách”
Có nên nặn mụn lưng không?
Nặn mụn lưng thực chất là một phương pháp trị mụn lưng không hiệu quả vì hầu hết nó đều gây hại. Việc nặn có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da, việc nặn sai cách có thể để lại sẹo vĩnh viễn và khiến lưng bạn trở nên xấu xí. Còn nữa, nặn mụn ở lưng không vệ sinh, sai cách khiến vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông ngày càng nhiều, vi khuẩn lây lan, vùng bị mụn lưng xuất hiện ngày càng nặng. Vì vậy, cần đảm bảo dụng cụ được vô trùng tuyệt đối, đồng thời tùy vào tình trạng da mụn để quyết định có nên nặn mụn ở lưng hay không.
Các loại mụn lưng thường gặp
Có lẽ nhiều người bị mụn lưng cũng sẽ qua loa mà không để ý xem mình gặp phải loại mụn gì, tại sao lại xuất hiện loại mụn đó trên lưng. Hiểu rõ về loại mụn và nguyên nhân gây ra mụn là điều cần thiết để tìm ra phương pháp điều trị mụn ở lưng phù hợp và hiệu quả nhất. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé:
Mụn đầu trắng
Mụn đầu trắng xảy ra khi một lỗ chân lông bị tắc, hoàn toàn không bị oxy hóa, nằm ngay dưới da và hình thành mụn trắng. Mụn không sưng, không đỏ, không gây đau, bạn có thể cảm nhận rõ nhân mụn trắng nếu quan sát kỹ hoặc sờ tay vào mụn.
Mụn đầu đen
Mụn đầu đen xuất hiện khi nhân mụn trồi lên trên bề mặt da, bị oxy hóa khiến nhân mụn chuyển sang màu đen và hình thành mụn đầu đen.
Mụn trứng cá
Mụn trứng cá xảy ra khi các nang lông bị tắc nghẽn do có quá nhiều bã nhờn và tế bào chết, tạo ra các nốt sần lớn và gây đau đớn.
Mụn nhọt
Mụn nhọt hay còn gọi là mụn sẩn, là những nốt mụn nhỏ màu hồng trên da. Loại mụn này hình thành do nang lông bị viêm, tắc nghẽn.
Mụn mủ
Còn gọi là mụn nang, có kích thước lớn hơn các loại mụn khác, nhân chứa đầy mủ thường có màu trắng hoặc vàng, gây sưng tấy và tấy đỏ bề mặt bên ngoài, gây đau nhức, khó chịu. Viêm nang lông là một tình trạng viêm do sự tích tụ của các tế bào bạch cầu, tạo thành một nang chứa đầy mủ.
Mụn ẩn
Loại mụn không sưng, không viêm, không đau. Mụn ẩn trên bề mặt da là những mụn nhỏ li ti tập trung thành từng đám nhỏ. Tuy rất nhỏ, không gây viêm nhiễm nhưng khi mụn này xuất hiện ở lưng sẽ khiến làn da trở nên thô ráp, sần sùi, xấu xí khi mặc đồ hở lưng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, mụn có thể nặng hơn và hình thành mụn viêm.
Nguyên nhân gây ra mụn lưng
Dù mụn xuất hiện ở đâu thì nguyên nhân gây ra mụn trên cơ thể nói chung và mụn ở lưng nói riêng là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sự tắc nghẽn là do sự tích tụ của quá nhiều dầu thừa, bã nhờn hoặc quá nhiều tế bào chết trong lỗ chân lông. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn, viêm nhiễm gây ra mụn ở lưng. Vậy nguyên nhân nào khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn ở lưng?
Nguyên nhân bên trong
Do cơ địa
Bạn có da dầu, da khô hay da hỗn hợp? Nếu bạn thuộc tuýp người có làn da dầu, cơ chế hoạt động và điều tiết dầu của da diễn ra mạnh mẽ, bạn rất dễ rơi vào tình trạng luôn xuất hiện dầu trên da mặt và làn da của mình. Đây là nguyên nhân khiến mụn lưng xuất hiện.
Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Sự thay đổi nội tiết tố cụ thể là sự tăng giảm bất thường của các nội tiết tố estrogen, testosterone ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc do dùng thuốc… khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, tăng tiết bã nhờn. bí tắc, gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn ở lưng.
Do di truyền
Yếu tố di truyền từ gia đình cũng là nguyên nhân gây ra mụn ở lưng.
Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không đều đặn và khoa học
Nguyên nhân gây mụn lưng khá phổ biến. Ăn quá cay, quá mặn hoặc không đúng bữa vào đêm khuya sẽ làm rối loạn chức năng giải độc của gan giảm sút. Gan hoạt động quá tải, tích tụ độc tố, ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết của tuyến bã nhờn, gây ra mụn ở lưng. Và thức khuya, căng thẳng, stress cũng làm rối loạn hoạt động chức năng trong cơ thể, dẫn đến nổi mụn.
Nguyên nhân bên ngoài
Do trang phục mặc
bạn thường xuyên mặc quần áo bó sát hay chất liệu quần áo thoáng khí, mồ hôi ra nhiều. Thường xuyên mặc những bộ quần áo này, tốt nhất là trong thời tiết nắng nóng, sẽ ngăn không cho bã nhờn hoặc mồ hôi thoát ra ngoài, dẫn đến tích tụ nhiều bã nhờn và bụi bẩn trong lỗ chân lông, là nguyên nhân gây ra mụn ở lưng.
Do môi trường sống thiếu sạch sẽ
Bạn làm việc trong môi trường ô nhiễm, chẳng hạn như ngoài trời, khói bụi,… hoặc đơn giản là trong không gian sống của bạn, chẳng hạn như ga trải giường bạn không thường xuyên thay, áo khoác bạn thường xuyên mặc … cũng là nguyên nhân khiến mụn lưng xuất hiện nhiều hơn.
Vệ sinh, tắm rửa không đúng cách
Nếu bạn không có thói quen tẩy tế bào chết cho cơ thể hoặc loại sữa tắm bạn sử dụng không phù hợp với cơ thể thì đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn ở lưng. Ngoài ra, vùng lưng là nơi rất khó tiếp cận và làm sạch, khiến nhiều người chủ quan chỉ vệ sinh sạch sẽ khiến bã nhờn, tinh chất tích tụ nhiều hơn dẫn đến tắc lỗ chân lông và mọc mụn.
Ngoài ra, việc xuất hiện mụn lưng còn do ma sát, chẳng hạn như mang ba lô, tựa vào ghế lâu, chất nhờn, mồ hôi khó thấm ra ngoài dẫn đến da bị kích ứng và nổi mụn.
Hướng dẫn cách nặn mụn ở lưng tại nhà
Bước 1
Xác định rõ tình trạng mụn lưng mà bạn đang gặp phải. Chỉ được nặn mụn nếu mụn lưng không quá nặng và mụn to, có thể nhìn thấy rõ.
Bước 2
Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ nặn, trong đó phải đảm bảo vô trùng dụng cụ nặn. Bạn cần chuẩn bị một cây kim vô trùng, que lấy mụn và que lấy mụn. Ngoài ra, cần chuẩn bị thêm dung dịch sát khuẩn, bông diệt khuẩn.
Bước 3
- Làm sạch và giãn nở lỗ chân lông bằng cách dùng bông thấm dung dịch sát khuẩn thoa lên da và xông hơi bằng nước ấm khoảng 10-15 phút để lỗ chân lông mềm hơn, giãn ra, nhân rõ hơn và dễ định hình hơn.
- Tiếp theo, bạn đeo găng tay y tế vào và nặn mụn. Đối với mỗi nhân mụn, bạn cần sát trùng nhân mụn trước, sau đó dùng que nặn mụn để đẩy nhân ra ngoài và lấy nhân mụn. Chú ý không dùng lực quá mạnh có thể bị thương hoặc chảy máu.
- Dùng bông sát trùng vùng da vừa nặn mụn, nhẹ nhàng di chuyển bông theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài.
Tác hại khi nặn mụn ở lưng sai cách
Bị nhiễm trùng da
Tình trạng rất phổ biến sau khi mụn được đẩy lùi. Nhiễm trùng da biểu hiện trên da sau sưng bầm, tấy đỏ và đau rát. Nó khiến tình trạng mụn ở lưng ngày càng lan rộng và trở nên trầm trọng hơn. Nguyên nhân nằm ở chỗ, nhân mụn được nặn lại không đúng cách và không đảm bảo vệ sinh khi ấn.
Để lại sẹo mụn, vết thâm
Bên cạnh tình trạng nhiễm trùng sau khi nặn mụn để lại sẹo mụn thì sẹo thâm cũng là một trong những vấn đề thường gặp khi nặn mụn sai cách. Da bị nhiễm trùng, gây ra sẹo và vết thâm trên lưng. Tình trạng mụn lưng không những không thuyên giảm mà những vết sẹo để lại còn khiến tình trạng lưng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Cách trị mụn lưng an toàn, hiệu quả từ thiên nhiên
Dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà có tên tiếng anh là Tea Tree. Chắc hẳn bạn cũng biết nó thường có trong các sản phẩm đặc trị mụn, nám, tàn nhang. Và chỉ cần loại tinh dầu này cũng trị mụn lưng rất tốt. Nhờ hoạt chất terpinene-4-o cùng với một số hoạt chất có tên là α-terpineol và α-pinen có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn như S.aureus, S.epidermidis, P.acnes… Các vi khuẩn này thường xuất hiện trên lưng và gây ra mụn trứng cá. Do đó, hãy thử sử dụng tinh dầu trà để trị mụn ở lưng theo hướng dẫn sau:
Cách làm
- Chuẩn bị một lọ tinh dầu tràm
- Vệ sinh thật sạch vùng da lưng, sau đó dùng tăm bông thấm dầu tràm trà và chấm lên vùng da lưng bị mụn.
- Nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lưng thật sạch.
Bạc hà tươi
Nhờ sở hữu các thành phần như axit salicylic,… nên bạc hà có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và làm se nhân mụn. Nguyên liệu này có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá trên mặt và lưng. Ngoài ra, lá bạc hà tươi còn làm se khít lỗ chân lông, cân bằng độ ẩm trên da và giảm mụn rất tốt. Hãy thử sử dụng nó để cải thiện tình trạng mụn ở lưng.
Cách làm
- Chuẩn bị 2 nắm lá bạc hà và một ít nước hoa hồng
- Lá bạc hà xay nhuyễn với nước hoa hồng
- Rửa sạch vùng lưng sau đó thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da mụn ở lưng
- Để hỗn hợp trên da khoảng 20 phút thì gỡ ra và rửa lại bằng nước sạch
Giấm táo
Giấm táo có chứa một số thành phần như axit axetic, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và loại bỏ sẹo mụn rất tốt. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin C, A và hàng loạt khoáng chất có tác dụng dưỡng ẩm cho da và cân bằng độ PH giúp se khít lỗ chân lông và kiềm dầu hiệu quả. Giấm táo có thể điều trị mụn trứng cá trên mặt và lưng. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không sử dụng giấm táo theo hướng dẫn dưới đây:
Cách làm
- Chuẩn bị 3 thìa giấm táo, 1 thìa mật ong và 3 thìa nước ấm
- Trộn tất cả 3 thành phần với nhau và khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
- Làm sạch vùng da lưng sau đó thoa đều hỗn hợp lên vùng da lưng một lớp mỏng.
- Nằm thư giãn khoảng 20 phút thì làm sạch vùng da lưng.
Mật ong
Theo một số nghiên cứu khoa học, mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa, axit béo, axit amin, vitamin E và một số khoáng chất. Chúng có tác dụng diệt khuẩn, tiêu viêm, nhanh lành vết thương và giảm mụn rất tốt. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp dưỡng ẩm cho da và làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt. Do đó, bạn có thể dùng mật ong để trị mụn cho cả lưng và mặt.
Cách làm
- Chuẩn bị 3 thìa mật ong và 2 thìa bột nghệ
- Trộn hai thành phần với nhau cho đến khi chúng có một hỗn hợp mịn
- Hãy tắm và vệ sinh lưng sạch sẽ, sau đó thấm khô bằng khăn sạch rồi thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng lưng.
- Thư giãn sau khoảng 20 phút thì vệ sinh thật sạch vùng lưng.
Chanh tươi
Việc sở hữu nhiều axit tự nhiên như axit ascorbic, vitamin P và phytoncides có tác dụng diệt khuẩn, tiêu viêm, kháng khuẩn. Ngoài ra, cũng nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào mà chanh có thể làm sáng màu da, giúp trắng da, trị mụn và se khít lỗ chân lông rất tốt. Nhờ vậy, chanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng trị mụn lưng, bạn hãy thử làm theo công thức sau:
Cách làm
- Chuẩn bị 2 quả chanh và 1 thìa mật ong
- Vắt nước cốt chanh và trộn với mật ong
- Vệ sinh vùng lưng sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong lên vùng da mụn ở lưng
- Để trong khoảng 20 phút, sau đó làm sạch vùng da lưng bằng nước ấm.
Đắp nghệ
Hàm lượng hoạt chất curcumin cao trong nghệ có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Nhờ vậy mà nghệ có thể làm liền sẹo mụn nhanh chóng, giảm sưng tấy và tiêu viêm cho các nốt mụn, giảm thâm mụn, ngăn ngừa sẹo sau mụn. Do đó, tinh bột nghệ có thể cải thiện tình trạng mụn ở lưng rất hiệu quả.
Cách làm
- Chuẩn bị và rửa sạch 2 củ nghệ tươi
- Xay nhuyễn nghệ tươi, nếu có mật ong có thể trộn chung với tinh bột nghệ để tăng cường tác dụng.
- Bạn hãy rửa sạch vùng lưng và đắp nghệ lên lưng khoảng 15 phút rồi tắm sạch.
Một số sản phẩm trị mụn lưng hiệu quả
Ngoài việc điều trị mụn lưng, bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm trị mụn lưng an toàn, hiệu quả như:
Sữa tắm trị mụn
Namil
Thành phần: Tất cả các loại thảo mộc tự nhiên như trà xanh, sả, dầu dứa, tinh dầu quế. Chống viêm, kháng khuẩn và giảm tiết bã nhờn làm thông thoáng lỗ chân lông, trả lại làn da rạng rỡ, mịn màng và mềm mại.
Công dụng: Với công thức hoàn toàn Việt Nam và thành phần thảo dược, Sữa tắm Namil giúp cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện mụn lưng và giúp chị em lấy lại tấm lưng trần mịn màng.
Giá bán: Hiện tại, sữa tắm thảo dược trị mụn lưng của Namil được bán với giá khoảng 265.000 đồng / chai.
Menly
Thành phần: Sữa tắm trị mụn lưng Menly chứa nhiều protein và vitamin từ lô hội có khả năng kháng khuẩn, se lỗ chân lông hoặc hydrolate từ hoa cúc làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm chân lông và giảm nhờn trên da.
Công dụng: Là sản phẩm đặc trị mụn lưng cho nam giới vì nó làm sạch lỗ chân lông rất hiệu quả nên giúp giảm mụn lưng.
Giá bán: Với dung tích 300ml, sữa tắm trị mụn lưng Menly có giá khoảng 370.000 đồng.
Lifebuoy Matcha khổ qua
Thành phần: Trong lá trà xanh có epigallocatechin-3-gallate và mướp đắng rất giàu vitamin C, E có tác dụng giảm tiết bã nhờn, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, mang lại sự thông thoáng và dưỡng ẩm cho da.
Công dụng: Với chiết xuất 100% từ thiên nhiên gồm lá trà xanh và mướp đắng, sữa tắm giúp giảm mụn lưng, ngăn ngừa mụn hình thành, sớm mang lại làn da mịn màng rạng rỡ, tấm lưng trần quyến rũ.
Giá: Sữa tắm Lifebuoy Matcha Bitter Melon hiện được bán với giá 65.000 đồng với chai 250g và 140.000 đồng với chai 850g.
Kem trị mụn lưng
Yanhee Acne Cream
Đây là sản phẩm kem trị mụn do một thương hiệu tại Thái Lan sản xuất. Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kiểm định độ an toàn. Yanhee Acne Cream là một loại kem lành tính nhờ sở hữu các thành phần như:
- Lưu huỳnh: kháng khuẩn, kiểm soát bã nhờn, trị mụn hiệu quả
- Salicylic Acid: Đây là một loại BHA có tác dụng loại bỏ lớp da sần sùi, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành các nốt mụn.
- Zinc Acetate: Thành phần này là một dạng muối kẽm giúp tăng sức đề kháng cho da, kiểm soát bã nhờn, giảm mụn.
- Propylene Glycol: Thành phần giúp da không bị mất nước, mang lại làn da mềm mại, mịn màng.
Ngoài ra, còn có một số thành phần khác như glycerin, dầu khoáng có tác dụng giữ nước cho da, giữ độ ẩm và hình thành lớp màng bảo vệ da hoàn hảo.
Sakura Acne Clearing Cream
Có lẽ đây là loại kem được nhiều chị em biết đến vì nó rất nổi tiếng trên thị trường Nhật Bản. Và cho đến nay nó đã được phân phối rộng rãi trên thị trường Việt Nam và được rất nhiều chị em tin dùng. Loại kem này có thể điều trị mụn trứng cá trên mặt và lưng nhờ các thành phần của nó như:
- Benzoyl Peroxide: Có tác dụng phục hồi và tái tạo làn da bị tổn thương do mụn
- Chiết xuất cam thảo, hoa chuông: là những thành phần có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa lão hóa và có tác dụng giảm mụn hiệu quả.
- Chiết xuất phong lữ: Đây là thành phần có tác dụng làm lành vết thương, tái tạo và điều chỉnh độ ẩm cho da.
- Chiết xuất từ lá Anh Đào: có tác dụng tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời đồng thời phục hồi tổn thương da hiệu quả.
Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa Comfrey Leaf Extract và Butylene Glycol có tác dụng phục hồi những vùng da bị tổn thương, se khít lỗ chân lông và làm mịn da.
Dalacin T Gel 1%
Cũng là một sản phẩm rất nổi tiếng đến từ Nhật Bản nên loại kem này cũng là một trong những sản phẩm trị mụn bán chạy nhất. Dalacin được nhiều khách hàng đánh giá là sản phẩm trị mụn tốt ở mọi vị trí như lưng, cổ,… Nhờ các thành phần như clindamycin phosphate, nó có khả năng tẩy tế bào chết trên lông, gom cồi mụn và làm sạch lỗ chân lông.
Bên cạnh đó, loại kem này còn chứa hoạt chất ethanol có khả năng tiêu viêm, giảm mẩn đỏ, diệt khuẩn rất tốt. Ngoài ra, nó còn chứa allantoin có tác dụng phục hồi vùng da sưng đỏ, giảm thâm và ngừa sẹo.
Lưu ý
Những điều cần làm khi bị mụn lưng để thúc đẩy quá trình trị mụn nhanh chóng và hiệu quả
Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết cho da là bước vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp và trị mụn. Bạn nên thực hiện cách này 1 lần / tuần với sản phẩm dành riêng cho da mụn để loại bỏ bã nhờn, tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Lựa chọn thành phần trị mụn hiệu quả
Pearl E. Grimes, cựu giám đốc Viện Da liễu Nam California, chỉ ra rằng hai thành phần có tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn lưng tốt nhất là axit salicylic và benzoyl peroxide: “Benzoyl peroxide được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên mặt sau cũng có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá và giảm sưng tấy khi sử dụng hàng ngày. “
Ngoài ra, bạn có thể thử tẩy tế bào chết bằng sản phẩm BHA có chứa axit salicylic để hạn chế dầu thừa và da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn vi khuẩn phát triển gây mụn.
Không nặn mụn bằng tay
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, tuyệt đối không được dùng tay sờ, nặn mụn trong thời gian bị mụn ở lưng. Có nhiều vi khuẩn trên tay. Dùng tay nặn mụn làm tăng khả năng lây lan vi khuẩn trên da, gây nhiễm trùng da ngày càng nặng. Nặn mụn không đúng cách không chỉ khiến da bị nhiễm trùng mà còn để lại vết thâm nặng, khó điều trị hơn là để mụn tự lành. Vì vậy, hãy đảm bảo tay của bạn sạch sẽ trước khi chạm vào da.
Nuôi dưỡng vùng da mụn sau điều trị
Mụn ở lưng có thể điều trị dứt điểm trong thời gian ngắn nhưng sẹo mụn lại là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Những vết thâm sau mụn có thể khiến bạn cảm thấy bất an và không muốn khoe vai trần. Vì vậy, đừng bỏ qua quy trình chăm sóc da sau khi điều trị mụn nhé!
Theo dr Pearl E. Grimes ghi nhận các thành phần như hydroquinone, axit kojic, arbutin và axit azelaic với khả năng cải thiện các vết thâm do mụn.
Đặc biệt, cần nhớ rằng nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút để các vết thâm không bị ánh nắng làm sạm đi.
Tổng kết
Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về chủ đề nặn mụn lưng. Hi vọng chúng sẽ giúp bạn sớm loại bỏ hoàn toàn mụn lưng và nhanh chóng lấy lại sự tự tin khi diện những bộ trang phục hở lưng gợi cảm.
Bài viết Có nên nặn mụn lưng không? | Giải đáp, nguyên nhân, phân loại, cách nặn, cách điều trị, lưu ý đã xuất hiện đầu tiên vào ngày CÁCH TRỊ MỤN LƯNG.
Nguồn: CÁCH TRỊ MỤN LƯNG
https://cachtrimunlung.com/nan-mun-lung/
https://cachtrimunlung.com
Xem thêm tại:
https://cachtrimunlungcom.blogspot.com/
Nhận xét
Đăng nhận xét